[...] kontuzje nogi i przeszkadzało mi to w funkcjonowaniu w dodatku psychicznie czułem sie źle dla tego olałem to hcg i dokończyłem most na enianie,ledwo zaczołem kolejny cykl i po dwóch tyg wyskoczył mi urlop 10 dni, rodziny nie widziałem rok więc powiedziałem p******e lece a że w lodówce miałem jeszcze 1000uj to wj**ałem w razie jak by prądu [...]
[...] (niestety mięśnie, jak wspominałem, również) Na koniec wakacji stwierdziłem, że odwaliłem kawał dobrej roboty ( %-) ), więc od października znów zacząłem masę %-). Wszedł cykl na mono, pojęcie o diecie i treningu trochę wzrosło (ale nieznacznie), do treningów MMA/BJJ doszła koszykówka 2 x tyg., waga oscylowała w granicach 95-90 kg. Taki stan [...]
[...] masy i wzmocnienie mięśni. Wg pomiarów Tanity tak wygląda sytuacja wyjściowa: masa ciała = 51,6 kg BMI = 18, 3 (*nie mam problemów zdrowotnych z tego tytułu, hormony i cykl idealnie) BF = 21 ilość wody= 57,8 masa mięśni = 39 bmr = 1263 kcal wiek metaboliczny = 12 W związku z powyższym, pytanie - czy mój obecny sposób odżywiania się, zda [...]
Przy następnej wypłacie to sprawdzę i dorzucę do badań jeszcze tarczycę. To już da mi chyba ogólny pogląd na temat stanu mojego zdrowia. A aktualnie zastanawiam się co z tą prolką zrobić i czy mogę zacząć cykl z Testem. Poczekam chwilę na opinię innych i popytam się jeszcze żeby się nie pospieszyć za bardzo z tym Dostinexem.
1. WIEK: 31 2. WAGA: 102 3. WZROST: 183 4. WYMIARY: -biceps: 41 -klatka: 113 -udo: 63 -talia: 94 5. STAŻ NA SIŁOWNI: bez przerwy rok 6. DIETA: -białko: 220 -węglowodany: 260 -tłuszcz: 60 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: kiedys tescia z metka ale to bylo z 10 lat temu 8. TRENING: 4 dni 9. CEL CYKLU: w miare suchy miesien oraz [...]
Witam Po małęj przerwie spowodowanej nieplanowanym wyjazdem z kraju wracam na siłownie. Od miesiąca ostre treningi. Waga wróciła już do normy :) W tym cyklu chcę użyć DEKI - każdy przez to musi kiedyś przejść :> DD cypio i metki. 1-6 meta 30mg ed 1-6 test 500 ew 7-14 test 600ew 1-12 deka 300ew 5-6 hcg 1000ui e2d ?? 14-16 hcg 1000ui e2d ?? 16-19 [...]
[...] a w badaniu jakas babka brała go przez 6 lat (w celach leczniczych rzecz jasna) i dopiero po 6 latach zaobserwowano zmiany w wątrobie wiec czym w takim razie jest ten cykl 4-8tyg. Te wskaźniki ALAT/ASPAT niby mowia o jakims 'stopniu' uszkodzenia ale jak sie zagłębiłem w temat to jest to wszedzie mocno przesadzone i podwyzszony alat/aspat [...]
Staż 6 miechów i cykl na krecie to cykl zmarnowany. Zmarnowany? Czemu? Nie podziała na mnie czy co? To moje ostatnie miesiące masówki, a potem redukcja. Kiedy więc miałem z niej skorzystać? Na redukcji? ^^ Chce jeszcze podbić z pare kilo mięcha a jako że miałem stagnacje stwierdziłem że pod koniec masówki to czas idealny. Potem przeciez na [...]
[...] Ja chce tylko odpowiedź typu "tak trzeba nolve/nie nie trzeba" więc po co mam ankietę działu wypełniać? Jakbym się pytał o cały cykl to co innego... Ja chce żeby ktoś doświadczony mi zinterpretował czy jak się brało nolve 10mg ed to trzeba potem się odblokować jeszcze 5dni x 40mg, 10dni x 20mg czy [...]
Staż 6 miechów i cykl na krecie to cykl zmarnowany. Zmarnowany? Czemu? Nie podziała na mnie czy co? To moje ostatnie miesiące masówki, a potem redukcja. Kiedy więc miałem z niej skorzystać? Na redukcji? ^^ Chce jeszcze podbić z pare kilo mięcha a jako że miałem stagnacje stwierdziłem że pod koniec masówki to czas idealny. Potem przeciez na [...]
[...] więc lepiej go nie używać ale co będzie lepsze nie wiadomo. Bo tak na prawdę warto wprowadzić jakąś podstawową periodyzację np. liniową jeśli we wcześniejszy mikrocyklach byłeś na wyższych powtórzeniach teraz zejście do 5 może być dobrą opcją ale nie da się określić jednoznacznie co będzie lepsze. Staż 6 miechów i cykl na krecie to [...]
[...] że dla ektomorfików, oraz ogólnie w okresie budowania masy najlepsze są serie i powtórzenia typu 3x10? Czy może 5x5 (bardziej siłowo). Co będzie lepsze? Jaka jest różnica pomiędzy tymi seriami i powtórzeniami? Co da lepsze efekty w rozbudowie mięcha. Mowa o treningu FBW 3x w tyg, masówka, staż 6 miechów, cykl kreatyny - te informacje dotyczą mnie
Sorry panowie ale w pracy byłem i pisałem na szybkości mój cykl przebiegał dokładnie tak że w poniedziałek kułem 2 ampułki po ml i w czwartek to samo czyli nie 12 ml tylko 24 ml :) i od dziś kuje propę po 1 ml co dwa dni i teraz pytanko bo widzę że tutaj mój trener wporwadza mnie w błąd czy wystarczy tych 10 zastrzyków z propy czy dokupić [...]
Witam wszystkich,właśnie sie dowiedziałem że będe tatą,od 10 miechów jestem na bąbie ,w grudniu był most,od dwóch miechów leci tren,bold i mix teściów,przez cały cykl leciałem hcg 500uj ew ale od miesiaca ne biłem co najwidoczniej nie przeszkodziło mi w spłodzeniu dziecka, martwie się o zdrowie swojego potomka,boje się że cos może byc nie [...]
[...] 200-250 (zalezy czy dzien treningowy czy nie) -tłuszcz: 30 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: clenbuterol 2x 2mg dziennie 2 tyg codziennie 2 tyg przerwy 4 takie cykle 8. TRENING: siłowy 9. CEL CYKLU: redukcja 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: hmm...skonczylam brac jakos w lipcu 11. POZIOM BF%: 23 12. TENDENCJA DO [...]
Witam przez ostatnie dwa tyg leciałem na metce, ale postanowiłem to odstawic bo chyba mietek nie dla mnie i strasznie sie na tym czułem. Teraz planuje zrobić cykl na suplach a mianowicie mam już zakupione takie odżywki jak; -Vitalmax - Creatin Monohydrate 500 g -Olimp - CARBONOX -2x SFD - Wpc protein plus 750g - pół puszki 388g Mesomorph - Olimp [...]
1. WIEK: 24 lat 2. WAGA: 84 kg 3. WZROST: 196 cm 4. WYMIARY: -biceps: 42 -klatka: 118 -udo: nie wiem -talia: 85 5. STAŻ NA SIŁOWNI: ponad 2 lata 6. DIETA w trakcie cyklu: węgle podbijam w dni treningowe, w nt podbijam tłuszcze a z węglami nisko, profilaktyczmie: czosnek,omega, kompleks wit. -białko: 3g/kg -węglowodany: 4g/kg -tłuszcz: [...]
@@@@@@@@DORADCY CZEKAJĄ NA TWOJE PYTANIA vol.2
